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高质量备孕“龙宝”,看这篇就够了

来源:武汉百佳妇产医院发布时间:2023-10-18 浏览次数:

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虽然2023年已过去了一大半,但是还有不少准爸妈想赶上“龙宝宝”的这班列车,也有已经怀上宝宝的准爸妈,在孕育健康龙宝宝的过程中,有很多疑问。

 

今天,我们将从备孕开始,解答“龙宝宝”孕育过程中的一些疑问。

 

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备孕“龙宝宝”
实用技巧来咯~

1.看好时间

想要备孕龙宝宝,首先准妈妈们要知道,龙宝宝属相需在2023年5月-2024年4月这个时间段怀孕。(宝宝出生日时间在2025年1月28日前都是龙宝宝)


2.查一查精子、卵子
★ 精子:正常成年男性几乎天天都会生产新的精子,但随着年龄增长、不良的生活习惯、生殖系统疾病影响,精子质量也会逐渐变差。如果精子数量减少、活力差、畸形多,就有可能导致准妈妈怀不上,怀上了也容易胎停、流产。 

★ 卵子:女性总的卵泡数量是固定的。随着年龄增长等各方面因素,卵子质量也会随之下降。如果遇上多囊卵巢、巧克力囊肿等疾病,更会导致卵泡发育不良、不排卵或激素分泌失衡,影响受孕。

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所以,备孕期间,男性可以提前做好精子、生殖功能的检查。高龄备孕or久备不孕的女性,可以检查一下卵巢情况,检查卵子的储备。

3.科学饮食,按时补充叶酸和维生素
备孕夫妻要保持均衡饮食,多吃含蛋白质高的食物如牛肉等,多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等。 

备孕期补充叶酸是标配,叶酸可以有效防止宝宝的神经管缺陷、流产等问题的出现,以及预防宝妈因叶酸缺乏出现的贫血。男性也应该合理补充钙、锌、硒等元素,这些元素能够改善精子质量及精子活力。

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4.疏通好孕“通道”输卵管
所谓的好孕“通道”,指的当然就是我们的输卵管。输卵管是输送卵子的通道,是精子和卵子结合的通道、也是受精卵回到子宫腔内“生根发芽”的通道。若“此路不通”,怀孕的希望也就渺茫了。

5.找准时机,把握排卵日
想必每一位备孕的夫妻,多多少少都掌握着一种推算排卵期的方法吧,什么日期推算法、体温测量法、白带观察法、试纸测量法等等,但如果想要准确的获取排卵日期,还想要获知有几个卵泡在发育、直径大小是多少、优势卵泡在哪一侧卵巢,那么非B超监测排卵法所属~

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6.谨慎用药
备孕期用药也要谨慎,就医开药时要告知医生处在备孕期这个特殊阶段,医生会根据情况调整用药。

7.备孕检查,优生优育
备孕检查是科学备孕的重要一环。通过备孕检查,医生不仅可以评估备孕夫妻的生育能力,及时发现一些影响怀孕的疾病,并进行对症治疗,还能针对性的指导备孕,有效降低自然流产率和预防宝宝出生缺陷。

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8.改善生活作息,戒烟戒酒
备孕期间,夫妻双方的生活习惯都要做出改变,不熬夜、避免高强度工作、戒烟戒酒、坚持运动,健康生活是必须。

因为经常熬夜会影响男性的精子质量,也会对女性的排卵造成影响。戒烟戒酒在备孕阶段就要开始,因为烟酒同样会对精子和卵子造成不好的影响,怀孕后更是能伤害宝宝的健康。

9.调整心态,适当运动
备孕受很多因素的影响,压力过大、精神紧张等都可能会导致内分泌紊乱影响受孕,所以宝妈们备孕时,最好不要被焦虑等情绪影响,尽量调节好心态,放松心情。

同时备孕期间坚持运动、增强体质、让生活变得更健康,也是好孕的前提~

好啦
高效备孕攻略都交给你们啦
接下来就看你们的了
最后祝备孕夫妻们
都能顺利迎来“龙宝宝”~

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